中高・一般部

クラス・料金案内

【対象】　

中高生・学生・社会人

【稽古の目的】

心身の健康向上を目指します。柔道は全身運動です。運動不足解消やストレス発散にも適しています。「生涯柔道」の実践者たちが集うことで、世代や地域を越えた交流の輪も広がります。

【稽古内容】

運動経験が少ない方や柔道経験がない方でも、無理なく柔道を楽しめる稽古内容です。基礎練習を重視し、怪我をしない、させない正しい技術の習得を目指します。

〈火曜日～金曜日〉

１９：００～１９：３０ウォーミングアップ・トレーニング

１９：３０～１９：４０受身練習

１９：４０～２０：００技の研究・打ち込み（反復練習）

２０：００～２０：１５乱取り（実戦形式の練習）

２０：１５～２０：２０　ストレッチ

２０：２０～２０：３０　清掃

〈土曜日〉

１３：３０～１４：００　ウォーミングアップ・トレーニング

１４：００～１４：１０受身練習

１４：１０～１４：３０技の研究・打ち込み（反復練習）

１４：３０～１４：４５乱取り（実戦形式の練習）

１４：４５～１４：５０ストレッチ

１４：５０～１５：００　清掃

※月に数回｢形（かた）｣の稽古を行います。柔道の｢形｣は、技の原理を学ぶのに最適な稽古です。柔道経験が少ない方でも、投げ方、抑え方、技の受け方のコツをつかめるので、より柔道を楽しむことができます。

※現在は、全日本柔道連盟「新型コロナウイルス感染症対策委員会」の指針に従い、感染症拡大防止対策を徹底した上で稽古を行っております。通常の稽古内容とは異なりますが、ご理解とご協力の程、宜しくお願いいたします。

【入塾料】

６，０００円（＋税）

【月謝・回数券】　

週５回（火～土曜日）の稽古日の中で、学校やお仕事などのご都合に応じて稽古日を調整することができます。

①月謝制

月謝制の方は、月に約２０回設定している稽古日に、何度参加されても結構です。

※お体に無理のない稽古計画をお立てください。

学生　　　８，０００円（＋税）/月

社会人　　９，０００円（＋税）/月　　

②回数券制

参加が不定期になる方には、回数券をお勧めしています。使用期限は１回目の稽古参加日から半年間です。

　４回券　　　６，０００円（＋税）

　８回券　　１１，２００円（＋税）

１２回券　　１５，６００円（＋税）