中高生・大人クラス

【対象】　

 中学生・高校生・学生
 社会人

【稽古の目的】 

柔道の稽古を通し、心身の健康向上を目指します。柔道は全身運動です。運動不足解消やストレス発散にも適しています。「生涯柔道」の実践者たちが集うことで、世代や地域を越えた交流の輪が広がります。

【稽古内容】

運動経験が少ない方や柔道経験がない方でも、無理なく柔道を楽しめる稽古内容です。基本練習を重視し、怪我をしない、させない正しい技術の習得を目指します。

【稽古時間】

火曜日～金曜日　

１９：００～２０：３０

 土曜日　 

１３：３０～１５：００

【稽古例】

１９：００～１９：３０   
ウォーミングアップ・補強トレーニング

１９：３０～１９：４０   
受身練習 

１９：４０～２０：００   
技の研究・打ち込み（反復練習） 

２０：００～２０：１５   
乱取り（実戦形式の練習） 

２０：１５～２０：２０　
ストレッチ

２０：２０～２０：３０　
清掃    

※月に数回｢形（かた）｣の稽古を行います。柔道の｢形｣は、技の原理を学ぶのに最適な稽古です。柔道経験が少ない方でも、投げ方、抑え方、技の受け方のコツをつかめるので、より柔道を楽しむことができます。

【入塾料】

１１，０００円（税込）

【月謝・回数券】　

週５回（火～土曜日）の稽古日の中で、学校やお仕事などのご都合に応じて稽古日を調整することができます。 

①月謝制

月謝制の方は、月に約２０回設定している稽古日に、何度参加されても結構です。

※お体に無理のない稽古計画をお立てください。

学生　　 　８，８００円（税込）/月

社会人　　 ９，９００円（税込）/月　　

②回数券制 

参加が不定期になる方には、回数券をお勧めしています。  

　４回券 　　　８，８００円（税込）   

※ 使用期限は１回目の稽古参加日から３ヶ月間です。

　８回券　　 １５，８４０円（税込） 

※ 使用期限は１回目の稽古参加日から６ヶ月間です。

文武一道塾　咲柔館は、栃木県外から通われている塾生様もいらっしゃいます（茨城県・群馬県・東京都など）。不定期（月に１回程度、もしくは年に数回程度）のご参加でも大丈夫ですので、もし柔道や咲柔館の稽古にご興味がある方はお気軽にご連絡ください。