まさか、母に柔道を教える日が来るとは思いませんでした。私の母は今年で７１歳です。今も父が運転する介護タクシーに同乗し、元気に働いています。最近、運動不足を気にしていた母は、咲柔館が開館した当初から｢柔道をやってみたい｣と言っていました。

　私や兄の柔道を我々の幼少期からずっと見続けてきた母ですが、実際にやるのは初めてです。私は稽古開始前に｢準備体操も難しいのでは…｣と思っていました。しかし、いざ始まってみると予想に反して体操や補強運動の動きがスムーズなのです。最後は｢受身｣まで上手に行うことができ、とても驚きました。

　休憩を入れながら約１時間の柔道体験を行った母は｢体がすっきりした。｣と喜んでおり、｢柔道を月に２回やる！｣と張り切っています。１日遅れで腹筋と背筋が筋肉痛になったそうですが、２日後には回復したとのことです。柔道をやった日はぐっすり眠れたそうで、母の健康に少しでも貢献できたことを嬉しく思います。

　６０代、７０代になっても元気に｢生涯柔道｣を実践されている方はいらっしゃいます。

　文武一道塾　志道館（今年３月まで勤務）では、６７歳（指導当時）の塾生様にご指導をさせていただいていました。この方の柔道ブランクは約５０年です。｢試合に出る｣という目標を掲げ、柔道を再開されました。いつも熱心に稽古をされ、心から柔道を愛するその姿勢は、若い柔道家にとっても素晴らしいお手本です。

※写真は｢文武一道塾　志道館｣さんにお借りしました

　また、私が昇段試験を受けた際に｢形（かた）｣を教えてくださった先生方の中には、６０代から７０代の先生方もいらっしゃいました。そのような人生の大先輩に｢肩車｣で投げていただいた時の衝撃は、今でも忘れられません。｢力をうまく使えば簡単だよ。経験です。｣と笑顔でおっしゃっていました。

　柔道は体も心も若く保ってくれます。ご自身のお体や体調に合わせた稽古を心がければ｢生涯柔道｣として長く柔道を楽しむことができます。無理をせず、｢乱取り｣などの実戦練習は控えても良いと思います。受身や打ち込み（反復練習）を行うだけでも十分に柔道の魅力、効果を感じられるはずです。

　安心、安全を第一に、今後も｢生涯柔道｣のより良い方法を追究、実践し続けていきます。

　ちなみに、父は｢初段をとったら？｣と母に本気で言っているそうです。両親のチャレンジ精神は、私がいくつになってもかないません。｢七十の手習い｣で柔道を始めた母には、これからも元気で長く柔道を楽しんでほしいと思います。

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n79d3af403614