いつも咲柔館ホームページをご覧になって下さりありがとうございます。
１１月カレンダーを掲載いたします。

より画像が鮮明な｢PDFファイル｣版はこちらです。
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カレンダー 2021 11月　.pdf (0.21MB)

寒さが日毎に増してまいりました。お身体には気をつけてお過ごしください。

皆さんと柔道場でお会いするのを楽しみにしております。

柔道にご興味がある方は、お気軽にお越しください。

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　本日１０月２８日は、嘉納治五郎師範がお生まれになった日です。今年で生誕１６１周年を迎えます。先ほど、Googleのトップ画面を見て驚きました。なんと、今日は嘉納師範のイラストになっています。絵をクリックすると、嘉納師範の生涯を知ることができますので、ぜひご覧になってください。

　嘉納師範は柔道創始者としてだけでなく、教育家、そして体育の父としても多くの功績を残されています。近年では、NHK大河ドラマ「いだてん～東京オリムピック噺～」に中心的人物として登場するなど、柔道をやったことがなくても、嘉納師範をご存じの方は多いのではないでしょうか。また、中学校の道徳教科書にも、国際人としての嘉納師範が紹介されています。まさに「日本を代表する偉人」です。

　「全ての教え子をチャンピオンにすることはできないが、全ての教え子を柔道家に育てることはできる。」

　大学時代に講道館で参段をとった際、審査にあたられた先生がこう話されました。先生が、受験生１人ひとりと目を合わせながら、嘉納師範の言葉、柔道の素晴らしさを熱く語ってくださったのを覚えています。この経験のお陰で、「真の柔道家を育てること」が指導者としての目標となりました。

　「柔道家が増えると、社会に笑顔が増える」。私はそう信じています。これからも、嘉納師範の教えを学び続け、柔道を通してより多くの方を笑顔にしていきたいと思います。




※「note」より転載
https://note.com/shojukan/n/neb25c420bffb

　私の得意技シリーズを読んでくださった方々からコメントをいただき、感謝しています。私の技はマニアックなものばかりなので、同じ技を使っていた方がいらっしゃることを知り、とても嬉しかったです。

　私がよく使っていた技は３つです。それぞれの技をかける対象は、ほぼ決まっていました。

・対相四つ→｢脚取り大内刈｣

・対けんか四つ→｢谷落｣

・相手の技に対して→｢掬投｣

　ということになります。他にもかける技はありましたが、やはりこの３つが圧倒的に多かったです。

　次に共通点です。柔道経験者の方は、きっと１つ目の時点で気づかれていたと思います。

・相手の脚を持つ

→現在のルールでは、３つともかけられません。ルールが変わり、脚をとれなくってからの試合は、けっこう困りました。

・ばれるとかかりにくい

→初めてかける相手にはよくかかりますが、２回目以降は成功率が下がります。

・次の技につなぎにくい

→連絡技として使いづらく、どうしても単発の技になってしまいます。

　これらの技を｢奇襲技｣としてたまに使う分には、試合の流れを変える意味でも効果的だったと思います。ただ、メインの技として使い続けるには、限界がありました。実際に、相手の技術レベルが上がるほど技がかかりにくくなりました。やはり、ジュニア期には、引き手と釣り手をしっかりと持ってかけるオーソドックスな技をまず覚えるべきだと思います。

　私は、スタンダートできれいな柔道をするタイプの選手ではありませんでした。｢目の前の相手に勝ちたい｣｢とりあえずかかる技がほしい｣そんな想いで技を研究していました。勝負に｢たら｣｢れば｣はありませんが、もし、計画的、段階的に技を身につけていたら、競技成績が変わっていたかも…、と思うこともあります。

　ただ、自分がここまで歩んできた道のりに後悔はありません。仲間と一緒に技を研究する面白さ、その技が試合でかかった時の感動を沢山味わうことができました。そして、自らの経験で得た｢まずは基本を第一にするべき｣という教訓が、柔道を指導する際の柱になっています。

　柔道の技は、立技、固技を合わせて約１００種類あります。その中で何を選び、どのように覚えるかが、将来の柔道を左右します。お子さんや、中高生・大人の初心者の方は、１０種類位を１年から２年間繰り返し、まずは幹となる技をしっかりと作ることが重要です。咲柔館の場合、立技では足技を５種類程度と大腰・釣込腰・背負投を中心に練習しています。それらの技がきちんと身につけば、少しずつ枝葉を伸ばし、色々な技に挑戦できるようになります。

　技術向上にワープはありません。一歩ずつ、そして上手くいかないことも楽しみながら練習を続け、一緒に｢得意技｣を作っていきましょう。




※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n81c068a2cca5

　私の得意技シリーズ最後は、｢谷落｣です。この技は、高校に入るまで見たことも聞いたこともありませんでした。この技を初めて教えてくださったのは、２学年上の先輩です。先輩がたまに乱取りで使っており、｢面白い技だなあ｣と興味を持つようになりました。ただ、先輩の真似をしてやってみたものの、なかなか上手くできず、高校１年生の時点では練習を止めてしまいました。

　本気で｢谷落｣に取り組み始めたのは、高校２年生になってからです。高校時代に愛読していた柔道漫画『帯をギュッとね！』（河合克敏／小学館）に大きな影響を受けました。漫画に登場する高校生たちは、日本一を目指して３つの強化項目を立てます（２２巻）。その１つが｢裏技｣です。提案者である斉藤は、仲間にこう訴えかけます。｢各自があと半年間の間に、必ず何か１つ新しい技を身につける！そして、それをいざという時の隠し玉として使うっ！｣｢たとえ一本が取れなくてもいい、だが！その技を出したら必ず有効でも効果でもいいから、ポイントを稼げるというような技がいい。｣　

　日本一になれるか否かで衝突し、一度は分裂した仲間たちが、｢本気の“楽しい柔道”｣で日本一を目指そうと再び動きだす２２巻が大好きです。私は｢裏技｣という言葉に憧れ、｢谷落｣の練習を再開しました。

　『帯ギュ』で｢谷落｣が登場するのは、全国大会の団体戦決勝です（２９巻）。次鋒で登場した主将の杉は、相手の小外刈で立て続けに技あり、有効をとられます。もう後がありません。そこで、杉は起死回生の裏技｢谷落｣をかけ、この技が見事にはまって技あり。そのまま上四方固に移行して一本勝ちを収めます。

　私はこのシーンのコマを何度も見返して、技の研究を重ねました。そして、｢谷落を極め、ここ一番で絶対に決める｣と信じ、全国大会予選までの約２ヶ月間は、毎日稽古後に左右５０本ずつ、合計１００本の反復練習を繰り返しました。

　そして、春の選手権（全国大会）団体戦栃木県予選決勝、ついに私の｢谷落｣が決まります。相手の動きを見ながら、虎視眈々とチャンスを待ちました。そして、この試合中にとても不思議な体験をします。自分の内側から｢今だ！！｣という声が聞こえたのです。これは監督や仲間の声ではありません。心の声なのか、神様の声なのか、わかりません。でも、その声が聞こえた瞬間、無心で谷落をかけていました。相手は横倒しに倒れ、｢有効｣という審判の声が聞こえました。ただ、その後の記憶が全くないのです。すぐに横四方固に移行するものの、すぐに逃げられ、亀になった相手を三角絞の形でひっくり返し、気づいたら腕ひしぎ十字固に入っていました。｢関節決まっているぞ！！｣という大きな声（この声はチームメイト）で我に返り、腕をきめて一本。この谷落からの一連の流れは、試合後にビデオで観て分かりました。いわゆる｢ゾーン｣状態だったのかもしれません。

　漫画で覚えた技が、現実の試合で決まった瞬間、その後、チーム一丸となって戦い優勝を決めた瞬間、あの時の感動は、一生の宝物です。

　ちなみに、この時勝った選手には、翌日の個人戦で判定負け、そして、高校最後のインターハイ予選の団体戦決勝では｢体落｣で有効をとられて負けました。高校時代は、ライバル校の選手と話をすることは１度もありませんでしたが、大人になってから彼と再会し、当時のことを笑顔で話せた時は、すごく嬉しかったです。

　『帯ギュ』、そしてライバル選手のお陰で、谷落という得意技をつくることができました。作者の河合克敏先生、ライバルだった彼に心から感謝しています。　

私の得意技｢まとめ＆反省会｣につづく

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/na65ff8561c73

　咲柔館には、地域の学校に柔道部がない中学生も通っています。昨日も、元気一杯の中学生が入塾してくれました。東京オリンピックを見て、｢柔道ってかっこいい！｣と思ったそうです。｢憧れの選手は阿部詩さんです。｣と語る彼女の目は輝いてました。

　｢特に柔道の基本をしっかりと身につけたいです｣と話しており、中学２年生ながらしっかりとした考え方を持ってるなあ、と感心しています。競技柔道で活躍する、生涯柔道として長く柔道を楽しむ、いずれの目的においても基本技術の習得は大切です。まずは、受身の練習、補強トレーニングをしっかりと行い、怪我をしない身体を作っていきます。

　彼女は陸上部に所属しており、基礎体力がとても高いです。それに加え、身体の使い方も上手で、初めて投げられた時も上手に受身をとることができました。今後の中学生たちの成長がすごく楽しみです。

　私が中学生たちに身につけてほしいのは、柔道の技術だけではありません。柔道を通して｢ライフスキル｣を身につけてほしいと考えています。相手に対する礼儀、失敗しても立ち上がる強さ、言葉を使って物事を説明する論理的思考力など、柔道で学べることは数えきれません。若い時に柔道で学んだことは、きっと将来にも活きるはずです。まずは楽しみながら柔道を続け、一歩ずつ、ゆっくり成長していってほしいと思います。




※過去の記事です
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｢柔道部がない中学生も頑張っています！｣
https://note.com/shojukan/n/n9327a747f3b0




※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n1e09b8a99c67