咲柔館（しょうじゅうかん）は、大人になってから｢柔道を始めたい｣｢柔道を再開したい｣という方でも柔道を楽しめる道場です。意外かもしれませんが、｢柔道をやってみたい｣という大人の方は多く、これまでに２０代から７０代まで、男性だけでなく女性の方も道場に足を運んでくださいました。

　最近では、｢２７年ぶりに柔道衣に袖を通した｣という方が体験に参加され、久しぶりの柔道を楽しまれました。一度身につけた技術は一生の財産です。受身だけでなく、大内刈などの技の入り方もしっかりと覚えていました。休憩時間中は、この日一緒に稽古された初心者の方との柔道談義に花が咲き、とても有意義な時間を過ごされたようです。

　咲柔館では、準備体操や受身の稽古にじっくりと時間をとります。もちろん、受身をしたことがない方には、一からお教えしますのでご安心ください。柔道の技については、｢なぜ投げること（抑えること）ができるのか｣を丁寧に解説し、論理的に柔道を学んでいきます。初心者の方はもちろん、学生時代に基本技術をあまりやってこなかったという方も、大人になって柔道を学び直してみると新たな発見があるはずです。試合に出ることを目的としておりませんので、乱取り（実戦練習）も一本を｢１分から２分｣と短めに設定しています。乱取りはせずに、受身や技の練習までで稽古を終えられても結構です。ご自身のお体や稽古目的に合わせて、無理をせずに柔道を楽しんでください。

　柔道をやった後の皆さんの表情は、とてもさわやかです。｢柔道をやった日は食事が美味しく、ぐっすり眠れます｣という方もいらっしゃいます。運動不足解消やストレス発散といった｢心身の健康｣を目的とした柔道こそ、これからの時代に求められるのではないでしょうか。大人が柔道を気軽に楽しめる環境が、より増えていってほしいです。咲柔館もそんな道場の１つとして、これからも大人の方々の｢趣味の柔道｣をサポートしていきます。

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n74ac1674fe4e