咲柔館コラム２１２
寝技の研究を楽しもう

　咲柔館（しょうじゅうかん）の中高生・大人クラスは、初心者の方がほとんどです。初心者の方たちに、立技だけではなく、寝技の面白さも実感していただきたいと思っています。｢立技３年、寝技３ヶ月｣という言葉があるように、立技に比べて寝技は技術の上達が早いです。柔道を始めて半年ほどのある塾生様は、①立技からの移行、②袈裟固→後袈裟固→横四方固の変化、③下からの攻め方といった技術がしっかりと身についています。

　｢柔道って面白いですね！｣大人の方たちはよく稽古後にこうおっしゃっています。この｢面白さ｣とは一体何か。それは、乱取り（実戦練習）における攻防の面白さだけではなく、技術を論理的に理解できた時の面白さも含まれていると思います。技の動きを分解し、かかる理由がわかる。この時の気持ちよさは、数学の問題が解けた時に似ているかもしれません。初心者の方は、寝技の方がこの面白さを実感しやすいです。

　柔道は、がむしゃらにやるだけではなく、一度立ち止まって考えてみる時間も必要です。体の感覚だけで技を覚えるのではなく、頭でも技の理屈を理解をする。こうすることで、技の再現性が高まり、自分の得意技や得意パターンが生まれます。

　普段の稽古でも技の研究はやっていますが、まとまった時間をとることはできていません。そこで、３月は｢技の研究日｣を設けることにしました。今回のテーマは｢寝技｣です。

【技の研究日】

日時：３月５日（日）９時３０分～１１時３０分（２時間）

対象：学生（中学生・高校生・大学生）・大人

内容：うつ伏せの相手の返し方（初心者向けのものを数パターン）

※参加者様の人数や体力によって、内容を変更する場合もあり

☆入塾をご検討されている方の見学・体験も可能です☆
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　一方通行の技術講習ではなく、みなさんと一緒に考える時間を沢山作りたいと考えています。ひょっとしたら、新しい寝技の返し方が生まれるかもしれませんね。みんなでわいわいと寝技研究を楽しみましょう。｢考える柔道｣ってすごく面白いですよ。

「柔道家が増えることで、社会はより良くなる」
文武一道塾　咲柔館

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n97a62a4d8d09