咲柔館コラム２３７
乱取りの中にも自他共栄の心を～全力でも８割、思いやり２割～

　反復練習で磨いてきた技をお互いが自由にかけ合う｢乱取り｣。立技、寝技ともに乱取りが好きな塾生様は、子どもクラス、中高生・大人クラス共に多く、最近は少しずつ本数を増やしています。乱取り中の攻防はとても面白く、日常生活の中にはない興奮を味わうことができます。

　ただ、乱取りをする上で最も大切なのが｢安全性｣です。咲柔館では、｢怪我をしない、怪我をさせない柔道｣を常に心がけ、勝敗に拘泥しすぎずに、｢お互いが笑顔で終えられる乱取り｣の実践を目標にしています。“安全第一　おもしろ第二”（糸井重里）です。

　乱取りで大切にしていることは２つです。

　１つ目は、潔く受身をとること。稽古中の受身は負けではありません。再び立ち上がるための立派な技術の１つです。｢きれいな受身はかっこいい｣。この価値観をしっかりと浸透させていきたいと思います。

　２つ目は、安全に相手を投げること。強引な力まかせの技ではなく、理にかなった技で投げる。投げた後は相手の袖を引く。こうした技術をしっかりと身につけ、意識せずとも実践できるようにしなくてはいけません。

　これら２つのことは、反復練習を何度も繰り返し、体に染みこませることが大切です。ただ、いざ乱取りが始まると夢中になってしまい、ついつい我を忘れてしまうことも…。そこで乱取り前にお伝えしている合葉が「全力でも８割・思いやり２割」です。

　真剣勝負の中にも｢自他共栄｣の心を持てるのが、真の柔道家です。相手がいてこそ自分を高めることができます。心と体に相手を思いやる余裕を持ち、力まずに、肩の力を抜いて乱取りを行うことが大切です。余計な力を抜くことは、より良い技や受身にもつながります。

　柔道で相手を投げたり、抑えたりすることが暴力になってはいけません。稽古の前後にしっかりと礼をし、お互いに敬意を持って乱取りを行ってこそ、共に高め合う柔道であり得るのです。相手を大切にする気持ちで乱取りをすれば、自ずと稽古をする度に信頼や友情が深まっていきます。柔道をすることで、仲が良くなる。そんな柔道をこれからも追究、実践し続けたいと思います。

〈お知らせ〉

｢安全で楽しい乱取りの実践｣を目標とした｢子どもクラス＆中高生・大人クラス合同稽古｣を７月２９日（土）に行います（＠栃木市総合体育館）。５月に引き続き、葵陽塾（きようじゅく）様（宇都宮市）もご参加される予定です。前回は、５歳から７０代の方まで約３０名で楽しく稽古をすることができました。｢生涯柔道｣や｢文武一道塾　咲柔館｣にご興味がある方のご見学等も受け付けております。
詳しくはこちらをご覧ください。
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https://shojukan.com/info/5220572

「柔道家が増えることで、社会はより良くなる」
文武一道塾　咲柔館




※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n9a411ab45dc2