柔道の礼法には決まった形があります。お互いに美しい礼をすると、とても気持ちがいいです。この他にも柔道場では｢きれいな形｣にこだわる場面が多くあります。例えば柔道衣のたたみ方やそうじの仕方などです。きれいに柔道衣をたたんだり、丁寧にそうじをすると清々しい気持ちになります。
　なぜ、｢形｣が｢心｣にも影響を及ぼすのでしょうか。その答えのヒントは｢座禅｣にあります。

　先日、テレビ番組『サンドのお風呂いただきます』の中で、曹洞宗の大本山總持寺（そうじじ）の柴田康裕さんが、座禅の目的について次のようにおっしゃっていました。

｢（あなたは）心を持ってらっしゃる。だけど、私に見せることはできませんよね。だけど、例えば目つきだとかしぐさに心は現れますよね。つまり、形に心はあらわれる。だったら逆に形を調（ととの）えることによって心を調えていこう、これが座禅の一つの大きな意義になります。｣

（NHK総合『サンドのお風呂いただきます』　２０２０年９月２７日放送）

　｢形を調えることによって心を調える｣。これは柔道にも共通することです。技の稽古だけでなく、礼法、柔道衣の取り扱い、掃除など一つひとつの｢形｣を意識することで、｢心｣も磨かれていきます。

　柔道の稽古は、打ち込みや乱取りといった「動の稽古｣だけではありません。今回例に挙げたような「静の稽古｣も大切な稽古です。

　お子さんに｢もう少し落ち着きを持ってほしい｣とお考えの親御さんや、日常生活の中で｢最近、心が乱れている気がするなあ｣と感じている大人の方はいらっしゃいませんか。そのような方は、ぜひ１度柔道を体験してみてください。わずかな時間であっても、自分の心が調っていく感覚を実感できますよ。

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n1ff796f3562b