街には赤や緑のクリスマスカラーが目立つようになり、あっという間にもう年末ですね。寒さが増してきましたが、２０２０年最後の１ヶ月も明るく元気に柔道や学習をしていきます。咲柔館は、月毎に稽古目標を立てています（今月は子どもクラス・大人クラス共通）。目標を１ヶ月間意識することで、成長することは多いです。１２月は２つの目標を立てました。

①支釣込足で安全に投げよう、安全に投げられよう。

　柔道初心者の方も受身がとても上手くなってきました。そこで、今月は比較的受身が取りやすい｢支釣込足｣で投げる、投げられる練習を繰り返しています。｢投げる時は引き手をしっかりと引く｣｢投げられる時は潔く受身をとる｣といった｢稽古中の基本｣をしっかりと身につけ、安全で楽しい柔道を実践したいと思います。

②自分から元気にあいさつをしよう。

　挨拶は人と関係性を築く上で重要な役割を果たします。毎日行うからこそ、形式的にするのではなく｢自分から｣｢元気に｣したいものです。大きな声で挨拶をすると相手だけではなく、自分も元気になれます。道場に来た時の｢こんにちは｣（｢おはようございます｣｢こんばんは｣）、帰る時の｢さようなら｣、稽古前後の｢お願いします｣｢ありがとうございました｣。塾生様たちの挨拶は、子どもも大人もいつも気持ちがいいです。

　柔道の素晴らしさは｢相手とつながること｣にあります。｢組むこと｣や｢あいさつ｣で心と心はつながります。その時に大切なのは｢相手を思いやる心｣です。どう投げれば、投げられればお互いに安全なのか。どのような挨拶をすれば相手は喜ぶのか。相手の心に矢印を向けることが、真の強さ、優しさだと思います。

　２０２０年は、人と人との距離が離れてしまうことが多かった１年でした。１２月は｢つながることの大切さ｣を実感できるような稽古を心がけていきます。

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/nd99282b79397