大人の習い事として｢柔道はハードルが高い｣と思われている方は、多いのではないでしょうか。環境面に目を向けてみても、初心者やブランクが長い大人の方たちが柔道を習える道場は、少ないようです。塾生様の中には、｢初心者が通える柔道場を約３年間ずっと探し続けていました｣という方もいらっしゃいます。咲柔館は、そういった方達が安心して柔道を楽しめる道場です。

 現在、咲柔館の中高・一般部には、中学生から７０代までの方が入塾されています。柔道経験については、約３分の１が経験者、３分の２が未経験者といった割合です。道場のご近所、近隣地域の方から、車や電車で２時間以上かけて通われている方もいらっしゃいます。

※現在、｢緊急事態宣言｣及び｢まん延防止等重点措置｣が実施されてる地域の塾生様は、稽古をお休みいただいております。１日も早く皆様と一緒に稽古できる日が来ることを祈っております。

【主な入塾動機】

　入塾された動機は、多岐にわたります。

・中学校に柔道部はないが、柔道を続けて、ぜひ初段（黒帯）を取りたい。

・現役選手時代のようなきつい稽古ではなく、自分のペースで柔道を楽しみたい。

・趣味で色々な武道をやっており、柔道も一から習いたい。

・子どもと一緒に柔道を楽しみたい。

・健康増進のため、運動をしたい。

・転倒時の怪我予防のため、受身を身につけたい。 

・孫が総合格闘技を始めたので、投技や寝技を教えてあげたい。

・総合格闘技で元柔道選手が活躍している姿を見て、その強さに憧れた。 　など

【稽古の流れ】 

　運動経験が少ない方や柔道経験がない方でも、無理なく柔道を学べる稽古内容です。基本練習を重視し、怪我をしない、させない安全な技術の習得を目指します。稽古内容がきついと感じた時は、無理をせず見学していただいても結構です。ご自身のペースで稽古にご参加下さい。

稽古時間は９０分間です（休憩時間を含みます）。

・ウォーミングアップ、補強トレーニング（３０分）

・受身練習（１０分） 

・柔道の基本動作、技の解説（１５分）

・打ち込み、投げ込み＝反復練習（１５分）

・乱取り＝実戦形式の練習（１０分）

・ストレッチ（５分） 

※稽古後、全員で清掃（５分）

 中高・一般部では、柔道の稽古を通し、心身の健康向上を目指しています。柔道は全身運動です。運動不足解消やストレス発散に適しています。また、「生涯柔道」の実践者たちが集うことで、世代や地域を越えた交流の輪が広がることも大きな魅力です。

　咲柔館は、｢柔道はハードルが高い｣と感じている方のための道場です。｢柔道をやってみたい｣｢再開したい｣｢続けたい｣という方は、お気軽に見学、体験にお越し下さい。みんなで明るく元気に柔道を楽しみましょう。




※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/nbe758b4c91d3