おしらせ
2023-11-29 10:37:00
12月の技（中高生・大人クラス）
【１２月の技】（中高生・大人クラス）
朝晩はかなり冷え込みますが、日中の日が照っている時間帯は外に出ると気持ちが良いですね。室内にいらっしゃることが多い方も5分でも日光を浴びてみてください。気持ちが晴れやかになりますよ。
さて、１２月は２つの技を中心に稽古いたします。それぞれYouTube（講道館／東京都柔道連盟）より動画を添付いたしましたので、お時間がある際にぜひご覧ください。良い技のイメージができると技術の上達もより進みます。
①小内刈
前に出ながらかける、後ろに下がりながらかける、といった2パターンを中心に練習します。最初はゆっくりとしたしたスピードでやりますので、小内刈をやったことがない方でも大丈夫ですよ。小内刈は色々な技にもつなぎやすいので、ぜひこの機会に習得しましょう。
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https://www.youtube.com/watch?v=3Jb3tZvr9Ng
②横四方固の打ち込み
相手を投げた後、横四方固に移行する打ち込み（反復練習）をやります。この動きは試合などの実戦の中で使う場面が多く、寝技の基本技術として大切です。反復練習を繰り返し、しっかりと身につけていきましょう。
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https://www.youtube.com/watch?v=1qUnPpO348g
１２月２３日（土）は、栃木市総合体育館で１０時より子どもクラス＆大人クラスの合同稽古を行います。大きな道場で、思いっきり柔道をしましょう。ご都合のよろしい方はぜひご参加ください。
詳細はこちら（咲柔館HP）をご覧ください。
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https://shojukan.com/info/5452473
良い食事・良い睡眠をしっかりととり、どうぞお体をご自愛ください。皆さまと道場でお会いするのを楽しみにしております。
咲柔館は、お子さんから大人の方まで、初心者の方やブランクがある方でも柔道を楽しめる道場です。柔道にご興味がある方は、お気軽にお越しください。
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