おしらせ
2024-05-02 09:57:00
📝柔道で心も体も健康になろう！（中高生・大人クラス）
咲柔館コラム２７６
柔道で心も体も健康になろう！
咲柔館の中高生・大人クラスには、約２０名の方が在籍されています。大人の方が柔道をされる目的として１番多いのが｢体を動かしたい｣、つまり「運動不足の解消」です。学生時代は、体育や部活動などで体を動かす機会が多いですが、大人になるとどうしても運動をする機会は減ってしまいます。運動不足は健康面においても心配ですね。そんな悩みを解決する手段の一つとして、塾生の皆さんは柔道をされています。
柔道は全身運動であり、１回稽古をするだけでもかなりの運動量です（咲柔館の場合、１回の稽古が約９０分間）。稽古を習慣化することで、筋力や心肺機能の向上につながります。また、体だけでなく、心の健康を保つ上でも柔道は有効です。運動をすれば気持ちがすっきりします。また、柔道仲間と共に汗を流すことで、現代社会で希薄になりがちな「人と人とのつながり」を感じることもできます。多くの塾生様が｢柔道の稽古後はとても気分が良いです｣とおっしゃられており、稽古後の皆さんの表情はとても爽やかです。
咲柔館は、「運動不足やストレスを解消したい方」や「趣味の一つとして柔道を楽しみたい方」が気軽に通える道場です。柔道に興味がある方は、ぜひ気軽に道場にお越し下さい。柔道を通して心身の健康を増進させ、元気に日々を過ごしていきましょう。
「柔道をやることで、人生はより豊かになる」
「柔道家が増えることで、社会はより良くなる」
文武一道塾 咲柔館
※noteより転載
https://note.com/shojukan/n/ncb252970526d