イベントのお知らせ

体の上手な動かし方　講座＆実践 

｢中高生・大人クラス｣の準備体操・補強運動を考案されたスポーツトレーナーの山口敬志さんが、１０／５（土）に咲柔館で体の使い方に関するおもしろいイベントを開催します。


まずは、山口さんのご紹介です。

【講師紹介】
 

山口　敬志（やまぐち　たかし）

・１９８１年６月９日　生まれ
・栃木県下野市石橋　出身
・埼玉県さいたま市　在住

パーソナルトレーナーとして約１５年間活動中。｢健康革命家｣として、一人ひとりの価値観やライフスタイルを尊重した運動・健康指導を実施。元気に明るく快適に生活したい人々をサポート。
「自分の健康は自分で守る」をモットーに、柔軟な発想でいかにその方が健康で元気になれるかという視点からアプローチしている。その他、リトリートやトレッキング等、様々なアウトドアイベントも実施中。

〈資格〉
・健康運動指導士・日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー・本質ダイエットマスターコーディネーター・小学校教員・特別支援学校教員・中学生教員・高校保健体育教員　等多数

山口敬志さん　ホームページ
⇩
https://www.k-kakumei.com/

山口さんからのイベント紹介です。
⇩
快適な身体で日々を快適に暮らそう
〜階段や山を登ると膝が痛くなりやすい方の股関節の使い方〜

階段や山に登ると膝が痛くなりやすい方に向けて、自分で自分の身体を上手に扱う技術やセルフケアの知識を講義と実地トレーニングにてお伝えします。
自分の足で歩き続けるため、もっと筋力をつけるため、と一生懸命階段を使ったり、山に登ったりしているけど、頑張れば頑張るほど痛くなる膝。もしかしたら酷使しすぎて悲鳴をあげているのかも！？そんな身体の声を聴き、日常を丁寧に暮らすためにも股関節の動かし方や、筋肉を緩める技術を習ってみませんか？
今回は栃木市の柔道教室「咲柔館」のご協力を得て、前半は畳の上で身体の使い方レクチャー、後半は太平山になる階段（バスで約１０分）に移動して実地練習を行います。習ったことをしっかりと使えるようになりたい方にオススメの内容です。ご興味のある方はお早めにお申し込みください。

【こんな方に向いています】
・動くと膝が痛くなりやすい方
・快適な動き方を身に付けたい方
・自然を感じたい方（あじさい坂＆太平山）
・熱い人（山口さん）と接して心を発動したい方
※中学生・高校生から大人の方まで、何歳でも参加できるイベントです。

【日時】
１０／５（土）
１２時～１６時３０分頃
※昼食をすませてご参加ください

【場所】
文武一道塾　咲柔館（講座）
太平山あじさい坂（実地練習）

あじさい坂で身体の上手な使い方を学びます

【内容】
①階段や山登りでなぜ膝が痛くなりやすいのかを解説します。
②自分でできるケアの方法や膝に負担をかけない動き方などを分かりやすくご案内します。

 【当日の流れ】
１２時　　　　　咲柔館にて講義&実技（約９０分）

１３時４５分　　太平山入り口へ移動／バスにて約１０分

１４時　　　　　階段を活用して実地練習（約１２０分・休憩あり）

１６時　　　　　太平山神社周辺にて終了。　

※１６時２１分のバスにて栃木駅へ
※希望者は、終了後に綾川へのパーソナルトレーニング指導を見学可能です（約６０分）

 【料金】
６，０００円

※咲柔館の塾生様でイベントの運営を若干お手伝いしてくださる方は割引価格をご提示いたします。詳しくは、塾生様への一斉配信メールにてご確認ください。

【お申込み締め切り】
１０月２日（水）１９時まで

【お申し込み方法】
・塾生様
　メール・お電話、もしくは稽古時にお申し出ください。

・塾生様以外
　こちらよりお申し込みください
　⇩
　https://shojukan.com/contact

※お申し込み後、集合時間や持ち物などの詳細をご連絡いたします。



☆このイベントを開催するに至った経緯はこちらをご覧ください（山口さんブログ）
⇩
https://blog.goo.ne.jp/weed_soul5669/e/d382c824840bc608a0ff2ce81150cc41?fm=rss

この機会に自分の身体の使い方を見直してみませんか。
きっと快適に日々の生活を送るためのヒントが見つかると思います。
何歳になっても健康で楽しい人生を送るために、柔道の動きをより良くするために、ぜひこちらのイベントにご参加ください。
皆さんと道場でお会いするのを楽しみにしております。