咲柔館コラム２３９
生涯柔道の輪を広げよう

 ７月２９日（土）は、「子どもクラス＆中高生・大人クラスの合同稽古」を行いました。今回も宇都宮市の柔道教室「葵陽塾（きようじゅく）」の皆さんがご参加くださり、３０名くらいでわいわいと楽しく柔道をしました。概要は以下の通りです。

〈参加して下さった方の世代別人数〉

・未就学児　　　 ２名

・小学生　　　 １０名

・高校生　　   　４名

・社会人　　　   ８名

　　　　 　合計２４名（＋指導者３名）

〈稽古内容〉１０時～１３時

・礼法（自己紹介を含む）

・バナナオニ

・体操

・受身

・バイオハザード（※）

・打ち込み、投げ込み

・乱取り　

～子どもクラス解散（１１時３０分）～

・釣込腰の研究

・打ち込み、投げ込み

・乱取り

※「バイオハザード」とは、体を１８０°回転させる技（大腰・釣込腰・背負投など）の習得を目的とした柔道遊びです。

〈ルール〉

・大人がゾンビ役。ゾンビは両腕を前に出し、つま先立ちで歩く（＝技をかけやすい体勢）。

・子どもは、ゾンビを１８０°回転する技で投げる。ゾンビを２回投げると人間に戻せる。

・みんなで協力し、制限時間内に全てのゾンビを人間に戻せばクリアー。


柔道遊び「バイオハザード」

　今回の稽古で特に大切にしたのは、「安全な乱取りの実践」です。子どもと大人、初心者と経験者、誰が誰と組んでも大丈夫。そんな安心安全な乱取りを行うために必要なのは、みんなが日々の稽古で安全な技・受身をしっかり身につけること。そして、みんなが相手の心を想像しながら乱取りをすることです。相手を一方的に投げ、自己満足に浸るような乱取りでは、とても生涯柔道の実践はできません。経験豊富な上級者や大人が、自らの心技体をしっかりとコントロールし、相手の技を上手に受けてあげる。こうした「自他共栄」の心で乱取りをすることが、柔道の稽古において最も大切だと考えています。

　稽古の最後に、葵陽塾代表の菅野先生が「このような『生涯柔道の輪』がもっと広がると嬉しいです。」とおっしゃっていました。年齢に関係なく、お互いに敬意を持って学び合う、高め合う柔道。みんなが笑顔で稽古を始め、笑顔で稽古を終わる柔道。そんな生涯柔道を目指し、今後もこのような合同稽古を続けていきたいと思います。

☆次回の合同稽古は「８月１１日（金・祝）」です。詳細は、こちらをご覧ください。
⇩
https://shojukan.com/info/5255573

「柔道家が増えることで、社会はより良くなる」
文武一道塾　咲柔館

※「note」より転載
https://note.com/shojukan/n/nf0075ec5a6c8

８月の予定のご確認です（再掲）。よろしくお願いいたします。

①子どもクラス＆中高生・大人クラス　合同稽古

８／１１（金・祝）に両クラス合同稽古を実施いたします。柔道を通じ、世代を越えた交流を楽しみましょう！ぜひ、ご参加ください。

【時間】
１０時～１２時４５分
※子どもクラスは１１時３０分まで


【場所】
栃木市総合体育館　柔道場
※栃木市総合運動公園HP
⇩
https://tochigi-park.com/


【集合時間・場所】
９時４０分・栃木市総合体育館内　受付付近

【参加お申し込み方法】

子どもクラス
→振替制度をご利用し、８月７日（月）までにメール・お電話にてお申し込みください。

中高生・大人クラス
→８月１０日（木）までにメール・お電話にてお申し込みください。

※この日も入塾をご検討されている方の「見学」は受け付けております。下記よりお申し込みください。
⇩
https://shojukan.com/contact



②夏期休館日

８／１３（日）～１６（水）は夏期休館日となっております。
該当する曜日に通われているお子様に関しましては、お手数をおかけしますが振替をご利用ください。


　

咲柔館コラム２３８
国際生涯柔道セミナーで学んだこと～より多くの方が柔道を楽しむ方法～

　７月２７日（日）、埼玉県立武道館で開催された「国際生涯柔道セミナー」に参加しました。このセミナーは、子どもから高齢者の方まで、生涯にわたって柔道を楽しむ方法を勉強・体験するためのものです。午前中は講演、午後は柔道衣に着替えてワークショップを行い、国内外の約１００名の柔道家の皆さんと共に「生涯柔道」について深く学びました。

　セミナー受講後、私が強く感じたのは、「今までの常識を一度見直そう」ということです。その「常識」とは主に２つあります。

　１つ目は、「技の教え方」についてです。ドイツのWolfgang DAX‐ROMSWINKEL先生、Ulla 　LOOSEN先生、マーヤ・ソリドーワル先生が、子どもを対象とした固め技の指導方法を実践してくださいました。

　日本では「まず技の形を丁寧に教え、その後に乱取りで試す」という順番で指導することが多いと思います。今回学んだ方法は、その逆です。「まず乱取りをやってみて、その後に技の形を皆で考える」というものでした。もちろん、乱取りは、安全面に配慮した特別ルールを設定したゲームのようなものを行います。その乱取りをやった後に、子どもたちに「どうやれば上手く逃げられる（抑えられる）かな？」と質問し、色々な意見を引き出しながら、合理的な技の形を発見するというものです。

　このような方法で技を学べば、「自分で考える習慣」が身につきますし、初心者でも初期段階から柔道の面白さをゲーム感覚で味わうことができます。もちろん、指導者が技をしっかり教え込むことも大切なのですが、同時に「技を探究する」という知的活動を子ども主体で行うことの必要性も強く感じました。このように幼い頃から「技を考える面白さ」を知ることが、生涯にわたって柔道を楽しむ姿勢につながるのだと思います。

　２つ目は、「柔道ができる年齢」についてです。森脇保彦先生（国士舘大学　名誉教授）が「柔道けんこう体操」を実践してくださいました。

　この体操は、高齢者の転倒を予防し、健康寿命を伸ばすことを目的に作られたものです。相手を投げることはせずに、ゆっくりとした動きで柔道の基本動作を行います。安定した姿勢を維持しながら、色々な技の動きをする、相手と組み合って動くこの体操ならば、高齢者の方でも安心して柔道の動きを楽しめると思いました。

　印象的だったのは、実演をしてくださった森脇先生の姿勢の美しさと動きの柔らかさです。時折、ユーモアを交えながら楽しく実演される森脇先生のお姿を拝見し、「柔道は心身の軸を作ると共に、心身を柔らかくする武道だ」と感じました。

　「高齢者が柔道をできるはずがない」と多くの方が思われているかもしれません。しかし、高齢者の方が、この柔道の原理を利用した体操を実践されていれば、「私は柔道をやっているよ」と胸を張って言えると思います。

　YouYubeに「柔道けんこう体操」の動画がありますので、皆さんもぜひやってみてください。高齢者の方でなくても、柔道の基本を学ぶことができる素晴らしい体操です。
⇩
https://www.youtube.com/watch?v=EOYLyz47140

　柔道は、子どもや若い人だけのものではありません。生涯にわたって柔道をされている方は国内外に沢山いらっしゃり、咲柔館の中高生・大人クラスには、４０代から７０代の方々も稽古をされています。今回のセミナーは、ご紹介した内容以外にも、子どもから高齢者の方まで、様々な世代の方が柔道を楽しむためのヒントが沢山詰まっていました。今回学んだことを活かし、これからも生涯柔道を追究・実践し続け、より多くの方が柔道に親しめる環境作りを行っていきたいと思います。

　素晴らしいセミナーを開催してくださった川原久乃先生を始めとする埼玉県立武道館の皆さま、講師の先生方、NPO法人Judo３.０の皆さまに心より感謝申し上げます。参加された国内外の柔道家の皆さまと柔道遊びをしたり、お話しできたこともすごく良い経験になりました。皆さま、本当にありがとうございました。

※セミナーの全内容は、NPO法人Judo３.０代表の酒井重義様が、とても分かりやすくまとめてくださっています。ぜひそちらをご覧ください。

（「教えないでください」-国際生涯柔道セミナーに参加して-  NPO法人judo３.０ホームページより)
⇩
https://judo3.org/blog/2023/07/25/lifelong20230723/

「柔道家が増えることで、社会はより良くなる」
文武一道塾　咲柔館




※「note」より転載
https://note.com/shojukan/n/nb18d3adb1a4d