咲柔館では、組む稽古を少しずつ再開しています。それに合わせ、お子さんたち同士でも投げ合う稽古を始めました。いきなり技で投げ合うのではなく、まずは四つん這いの相手をひっくり返す稽古（通称｢クマ受身｣）からスタートです。この稽古で、投げた方は引き手を引く、投げられた方はタイミング良く受身をする習慣を身につけます。

　お子さんたちは、初めてお互いに投げ合うので、ドキドキしていたようです。相手を怪我させないようにとても気をつかっていました。自分の順番でない時もよく観察をしており、真剣さが伝わってきます。
　お子さん達は技を覚えるのが大好きです。今後も投げる稽古を段階的に進め、安全な技と受身をしっかりと身につけていきます。

　柔道は、技｢を｣学ぶだけでなく、技｢で｣学ぶことも大切です。技術練習の過程で心を磨くこともできます。相手が受身をしやすいように引き手を引く｢優しさ｣、投げられた時にきちんと受身をとる｢潔さ｣。この｢優しさ｣と｢潔さ｣こそが｢本当の強さ｣です。ここで身につけたことは、柔道の稽古だけではなく、人生においても役立つと思います。

　咲柔館は、柔道｢を｣教えるだけではなく、柔道｢で｣教えることも大事にしている道場です。これからも、柔道を通して、じっくりとお子さんたちの心技体の力を育てていきます。

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n2842c33b7125

　咲柔館子どもクラスの稽古時間は、１時間２０分です（学習を含めたトータルのお預かり時間は３時間）。休憩時間は２回以上とるようにしています。｢休憩中だから座って休んでもいいよ。｣と言っても、休むお子さんはほとんどいません。給水をした後は、ボール遊びをしたり、受身や技の復習をしているお子さんが多いです。時には｢休憩時間中に道場を何回往復できるかチャレンジしたい！｣と言って、ダッシュを繰り返すこともあります。お子さんたちはいつも元気一杯です。

　私はこの時間がすごく大事だと考えています。なぜなら、休憩時間の表情や行動を見ることで、心身の状態を把握できるからです。体調はどうか、どこか痛くないか、お子さん同士のコミュニケ－ションはとれているか、つぶさにお子さん達の様子を見ながら、稽古メニューを微調整をすることもあります。

　写真のように目一杯遊んでいる時は、｢余力｣が残っている証拠です。ただ、これは決して悪いことではありません。私はあえて｢余力｣が残る稽古メニューを組み立てています。年齢が上がり、競技者として成熟していく上で｢やりきる稽古｣｢全力を出しきる稽古｣も時には必要です。ただ、柔道を始めたばかりのお子さんの稽古は｢もう少しやりたい｣という所で終わる位がちょうど良いと思っています。

　お子さんたちは、柔道も遊びも全力だからこそ、大人が｢ゆとり｣｢余裕｣｢余白｣を作ってあげることが重要です。｢柔道が好き・楽しい・面白い｣という想いを膨らませると同時に、｢柔道はもうお腹いっぱい｣にならない稽古を心がけていきます。

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n8d609b5dd06e

　菜の花が咲き始め、やっと春らしい暖かさになってきましたね。芽吹きだした植物やきれいな花を見ていると心が明るくなります。

　３月は２つの稽古目標を立てました（子どもクラス、大人クラス共通）。

①足技・大腰で安全に投げよう、投げられよう。

　１、２月は｢組まない稽古｣を続けてきました。３月からは組む稽古を徐々に再開します。まずは、昨年練習した｢足技｣（大外刈・大内刈・出足払・支釣込足）と｢大腰｣の復習です。お子さんたちが技を覚えているか少し不安でした。しかし、単独練習で柔道の基本動作を反復し続けてきたかいもあり、すぐに思い出したようです。｢投げる時は、相手を守るために引き手を引くんだよね。｣と確認するお子さんもいました。

　コロナ禍の影響で、稽古方法も常に変化を強いられますが、｢この時期にやったことも必ず活きる｣と信じ、焦らずに｢今できるベストの稽古｣を行っていきます。

安全に投げるための反復練習です（一般部）

②いつでも、どこでも、誰にでも、心をこめてあいさつをしよう。

　咲柔館の皆さんは、挨拶がとてもさわやかです。稽古内の礼法を含め、お互いにしっかりと挨拶を行っています。ただ、これが道場内だけの習慣であったら意味がありません。挨拶は人と人とがつながる上でとても大切です。｢いつでも、どこでも、誰にでも｣相手の目を見て、笑顔で、明るく、挨拶をしてほしいと思います。

　最近、お子さんたちは、お迎えのお母様方や、一般部の方に対して｢こんばんは！｣と大きな声で言えるようになってきました。元気な挨拶は相手だけはでなく、周りにいる人や自分自身も気持ちよくしてくれますね。挨拶の輪をどんどん広げていきましょう。

小学５年生のお子さんは、正座で朝の挨拶をしていました

　組み合うこと、挨拶をすることで、人と人とのつながりを強く感じることができます。３月の稽古を通し、つながることの嬉しさや温かさを実感していきましょう。

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n12ca710d0c96

　栃木県小山市に、４６年続く専業の空手道場｢養真館（ようしんかん）｣さんがあります。子どもから大人まで、１００人以上の方たちが稽古に励んでいる素晴らしい道場です。

養真館ホームページ
https://www.yoshinkan.co.jp/

　昨年の６月、たまたま見つけた道場の看板に心引かれ、すぐに見学をお願いしました。それ以来、館長の高橋政雄先生には大変お世話になり、｢武道の本質｣や｢道場経営｣について教えていただいています。高橋先生の空手道・武道に対する想いは熱く、勉強になることばかりです。ほんの一部ではありますが、高橋先生の言葉をご紹介します。

｢おとなしい長男くん｣はお任せあれ！

養真館のキーワードは【自己肯定感】です。

かわいい我が子に｢僕なら大丈夫！｣と人生を切り拓いてほしい！

空手道は本来、争ったり比べたりするものではありません。相手と衝突しない、生命の不思議な力を引き出すものです。ですから、当館には試合がありません。

あなたのお子様が思春期を迎える時、｢１００点だから大丈夫｣ではなく｢僕なら大丈夫｣となりますように！大器は晩成します。

小山市で空手ひとすじ　４６年！

養真館には、試合も勝敗もありません。誰かと比較することなく｢そのままのあなた｣に指導が行われ、競争ではなく、調和から生まれる技を学びます。【眼】と【立ち姿勢】が変わってきたら、思いやりも勉強もグーン♪と成長するサイン！｢大人になったあなたも楽しみだね！｣

（フリーペパー『ママトコドモト』２０２１年２月号より）　
http://mamakodo.com/

　私は高橋先生の温かい言葉が大好きです。指導方法、経営方法だけでなく、｢キャッチフレーズ｣の作り方も参考にしています。広告、看板、ホームページ内の言葉は、練りに練られたものばかりです。

【子どもクラス　キャッチフレーズ】

｢しっかり　あと伸びする子　育てます｣

　子どもクラスでは、１０年後、２０年後にも活きる指導をされています。やはり、武道は｢人生の土台作り｣に最適です。

【大人クラス　キャッチフレーズ】　

｢６０才からが　いよいよ楽しい｣　

　大人クラスでは、５０歳、６０歳になっても技がさえていく空手道を目指されています。６０代になってから黒帯をとられた女性の方もいらっしゃるそうです。

　つい先日も色々とアドバイスをいただきに養真館さんに伺ってきました。道場設立から今に至るまでの歴史、道場経営の大変さと楽しさ、昇級昇段に対する考え、道場を多くの方に知ってもらうための工夫など、丁寧に教えてくださり、本当に感謝しています。その中で、高橋先生が最も強調されていたのは、お父様（初代館長）の言葉です。

｢『誠意』を持って続ければ、必ず人は集まってくる｣

　もちろん、経営・運営にノウハウは必要です。ただ、１番大切なのは、やはり｢心｣だということを再確認しました。高橋先生の穏やかな表情、優しい言葉の中に｢空手道を通して人、社会の役に立ちたい｣という信念を感じます。空手道、塾生様に対して、常にまっすぐ向き合ってきたからこそ、多くの方々に愛される道場であり続けられるのでしょう。

　空手道と柔道の違いはありますが、道場経営をされている大先輩が近くにいてくださり、本当に幸せです。咲柔館も養真館さんのような道場になれるよう、一日一日の稽古、お一人おひとりの塾生様に真心を込めていきます。

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n38d78f40d5cf

　文武一道塾　咲柔館に入塾されている塾生様は、栃木県内の方たちだけではありません。なんと、お隣の茨城県、そして東京都、神奈川県、千葉県にお住まいの方も入塾してくださっています。栃木県外の方からお問い合わせをいただいた時は、本当に驚きました。皆さんは、昨年の感染状況が落ち着いていた時期に入塾されました。もちろん、頻繁に来られるわけではありません。月に数回程度通われる予定でした。しかし、緊急事態宣言が発令、延長され、現在は稽古に参加することができていません。

（お問い合わせをいただいたものの、咲柔館に来ることができていない方たちもいらっしゃいます。）

　｢色々な地域の方たちと一緒に柔道がしたい｣｢マスクをとって思いっきり柔道がしたい｣開館から８ヶ月間、ずっとそう思い続けています。スタートから我慢の連続です。しかし、このような中でも、県外の方達が入塾してくださった事は、私にとって大きな希望になっています。　

　今まで柔道を３６年間続けてきて、辞めたくなったことは何度もあります。夢を諦めかけたことは、１度や２度ではありません。でも、今は私にとって辞める時でも諦める時でもないです。今こそ柔道で身につけた｢がんばる力｣と｢ふんばる力｣を大いに発揮し、粛々と今できるベストを尽くしていきます。｢今お会いできない塾生様たちと一緒に稽古をする｣という目標も私にとって大きな原動力です。　

　何も咲かない寒い日は

　下へ下へと根を伸ばせ

　やがて大きな花が咲く

　まだまだ気を抜けない日々が続きますが、皆さんも健康にお気をつけてお過ごしください。県外の方達ともまた笑顔で柔道ができる日が来ると信じ、咲柔館はしっかりと根っこをはっていきます。

※｢note｣より転載
https://note.com/shojukan/n/n33635431aa74