咲柔館コラム２６０
本の世界に入る楽しさ～読み聞かせを通した変化～

　１歳半の息子に絵本の読み聞かせをする時間が大好きです。絵本を通して息子と一つになっている感じがします。最近は読み聞かせよりも、自分で自由に絵本を読む（ページをめくる）ことが楽しくなってきたようです。自分で絵本を選ぶようにもなり、本との関わり方が少しずつ変わってきました。子どもと一緒に本屋さんや図書館で本を選ぶ日が楽しみです。

　文武一道塾　咲柔館の子どもクラスでは、稽古の最後に「読み聞かせタイム」を設けています。この読み聞かせは、今年の４月から本のスペシャリストで、高校司書をされている木下通子先生のアドバイスで始めました。

　月に１回、市立図書館で１５冊程度本をお借りし、毎回違う本を読むように心がけています。以前はどんな本を選べば良いか迷ったことも多かったのですが、半年くらい続けた頃から何となくお子さんの心に響く本が分かってきました。お子さん達の集中力が向上したこともあり、最近はみんなで本の世界に入り込むような素敵な時間を過ごせています。

　読み聞かせ後のお子さんたちの様子にも変化が現れてきました。読み聞かせ後にその本を何度も読み返すお子さんや、まだ読み聞かせをしていない本を先に自分で読むお子さんもいらっしゃいます。本を読む、本の世界に入る、という時間の楽しさ、豊かさを少しずつ実感してくれているようです。

　木下先生はご自身の著書でこうおっしゃっています。

　本を読むことは、運動と同じ。とてもアクティブな活動ですし、「読む」ことに集中しないといけないのです。

　また、本を読み慣れるまでは、一冊読み終わったら、次の本をすぐに読むことが大切です。サッカーでもテニスでも、多くのスポーツで言えることですが、一つに技術を身につけるために反復練習することが大切ですよね。実は本も、読み慣れるまでは、続けて読むことがとても重要なのです。

（『読みたい心に火をつけろ！学校図書館大活用術』木下通子著／岩波ジュニア文庫　より）　

　読書というものは、能動的な行動なので「体力」が必要です。スポーツと同様に繰り返し続けることで読書に必要な体力は少しずつ向上します。以前、木下先生が「幼少期のお子さんに『本を読む基礎体力』をつけるには読み聞かせが良い」と教えてくださいました。先生のおっしゃった通り、お子さんたちの「本を読む基礎体力」は、読み聞かせを始める前に比べて大分ついてきたように感じます。

　ただ、この読み聞かせがトレーニングのようになってはいけません。お子さんが本の世界に入って楽しむことが１番大切です。読み手の私自身が楽しむことも忘れずに、これからもお子さんたちと一緒に本の世界で遊びたいと思います。そして、お家でも自ら本を読むようになってくれたら嬉しいです。本は一生の友だち、読書週間は一生の宝です。

「柔道をやることで、人生はより豊かになる」

「柔道家が増えることで、社会はより良くなる」

文武一道塾　咲柔館

※noteより転載
https://note.com/shojukan/n/ne08082e4e68d

咲柔館コラム２５９
動画で自分の技を研究しよう～映像フィードバックの活用～

　「どうやったら、お子さんたちの技がより安全に、より上手くなるだろう」。試行錯誤を繰り返しながら日々の稽古を行っています。１２月は「映像フィードバック」という方法を取り入れてみました。

　映像フィードバックとは、技をかけている所を動画で撮影し、その映像を見ながら良い点や改善点を確認する方法です。自分の目で自分の動きを直接確認できるので、反復練習の際に意識するポイントがより明確になります。また、スローモーションやコマ送りを使うことで、より正確に自分の技を分析できるのも利点です。

　まさに「百聞は一見にしかず」。口頭で教えられただけではわかりにくいポイントも理解しやすく、動きの全体像を自分で把握できるので、技術向上にとても有効な稽古方法です。

　お子さんたちが動画で確認するのは「技」だけではありません。「礼法」や「受身」も録画し、みんなで確認しています。お子さんたちは動画に興味津々。「僕は礼の時に頭を上げるのが１秒くらい早いんだね。」「〇〇君は受身の時にしっかりとおへそを見ているね。」と具体的な意見を挙げながら研究していました。生まれた時から動画に触れて育ってきた彼らにとって、この稽古方法はとても楽しいようです。動画で研究した後は、いつもに以上に集中して反復練習に取り組んでいました。

　「正しく技をかけているか」「相手に怪我をさせないか」「自分は怪我をしないか」など、大切なポイントの中には、動画を通して初めて確認できるものもあります。このような稽古を通じて、お子さんたちがより良い技を身につけ、そして「柔道を研究する面白さ」や「上達の喜び」を感じてくれれば嬉しいです。 

　これからは、中高生・大人クラスでもこの方法を活用していきたいと思います。動画を使って楽しみながら自分の技を研究していきましょう。

「柔道をやることで、人生はより豊かになる」

「柔道家が増えることで、社会はより良くなる」

文武一道塾　咲柔館




※noteより転載
https://note.com/shojukan/n/ndfd6cc37f10f

咲柔館コラム２５８
夢の黒帯への第一歩～咲柔館初の試合～

　１２月３日（日）、中高生・大人クラスの３名の塾生様が昇級・昇段審査会に挑戦しました。夢の黒帯に向けて、今まで稽古されてきた成果を試す日です。この日に向けて、皆さんは学業や仕事の合間を縫って稽古に励み、しっかりと準備を重ねてきました。

　はじめに結果を申し上げると、２級・１級を続けて受験された２名の方は昇級、初段を受験された方は２ポイント（１勝＝１ポイント　※合格までに６ポイント必要）を取得されました。



１級に合格

　１級と初段の審査は「試合」が中心です。この審査会が、子どもクラス、中高生・大人クラス合わせて、咲柔館として初めての試合となります。柔道の試合は数年ぶり、もしくは初めての方ばかりなので、この日に向けて試合形式の稽古も多く行ってきました。ただ、試合に臨むにあたって大切にしてきたのは「勝ち負け」だけではなく、「試合に臨む姿勢」です。試合において以下のことを心がけていただくようにお伝えしてきました。

①結果を気にしすぎず、自分が持っているものを全て出しきる

②勝っても負けてもきちんと礼をする

③投げられたら潔く受身をする

　そして、迎えた当日、柔道が好き・楽しい・面白いという「初心」を大切にしましょう、とお話しして、試合場に送り出しました。

　皆さんは、今回の試合で今持っている力を全て出しきった思います。負けや引き分けの試合の中にも素晴らしい内容のものが沢山ありました。何度投げられそうになっても粘り強く耐える。体力的にきつくなっても、最後まで組みあって技をかけようとする。相手が怪我をするような危険な技は絶対にかけない。負けてもしっかりと礼をする。疲れていても仲間の応援をする。などなど、皆さんは柔道家として立派な姿勢で試合をされていました。こうした「勝ち以外の価値」も柔道では大切です。これからも、こうした「柔道家としてのあり方」を大切にしたいと思います。

　毎週の稽古に熱心に励み、満を持して審査会に参加された皆さん、本当にご苦労様でした！この日が夢の黒帯への第一歩です。これからもご自身のペースで、無理なく楽しく柔道をされてください。皆さんの挑戦をこれからも応援します。また、応援にかけつけてくれた中高生の塾生様、ありがとうございました。審査会に臨むにあたって、大きな力になったと思います。

　最後になりますが、昇級・昇段審査会の運営、審判、形のご指導をしてくださった先生方に心より感謝申し上げます。皆さまのおかげで怪我なく安全に有意義な受験をすることができました。本当にありがとうございました。



受身の審査（２級）

審査会後に記念写真




黒帯関係のコラムです。各級・段の具体的な審査方法も書いてありますので、ご興味がある方はご覧ください。
⇩
「黒帯を目指して一歩ずつ」
https://note.com/shojukan/n/nbd7e4de3bd40

「夢の黒帯への挑戦」
https://note.com/shojukan/n/ne0d5d536b0cf

「黒帯への道～咲柔館初の昇級・昇段審査会～」
https://note.com/shojukan/n/n612d7ae760f4

「柔道をやることで、人生はより豊かになる」

「柔道家が増えることで、社会はより良くなる」

文武一道塾　咲柔館

※noteより転載
https://note.com/shojukan/n/n617460c398e4

咲柔館コラム２５７
姉妹道場の「人気稽古メニュー」を真似してみました

　私は教員時代から出稽古に行ったチームのメニューをよく真似させていただいていました。今でも「よいと思ったものはすぐに取り入れる」をモットーにしています。今回は姉妹道場である文武一道塾　志道館さん（東京都）の人気稽古メニュー「海賊船」をやってみました。ルールは以下の通りです。

※文武一道塾　志道館　ウェブサイト
⇩
https://www.bunbuichido.net/

【海賊船ルール】

受身や投げ込みの練習で使うマットが”船”

マットの上の子供たちは”乗組員”

マットの周りは全て”海”で、指導者が”サメ”という設定です。

・マットの上では立たない

・サメはマットの外から「柔道衣」をひっぱる

・手足は掴まない

など、細かいルールを設定し、ケガのないように進めます。

（文武一道塾　志道館　ウェブサイトより転載）
⇩
https://www.bunbuichido.net/20231019activities-kaizokusen/

　文武一道塾　咲柔館ではメニュー名を「ジョーズ」と変え、サメ役の先生は、あの「デーデン、デーデン」というテーマ曲を口ずさみながらお子さん達に接近します。お子さん達は、本当のサメが来たかのようにドキドキです。お子さん達は自分や仲間が海に引きずり込まれないように、お互いを全力で守りあっていました。

　志道館さんでは何度もリクエストがあるそうですが、咲柔館でも同様に「もう１回やりたい！」という声が沢山あがりました。

みんなで団結してサメに立ち向かう。

お互いの柔道衣を掴み合い、海に引きずり降ろそうとするサメから身を守る。

海に引き込まれてる仲間を引き戻そうともがく。

この力と力のぶつかり合いが、スリルが、クセになるようで、何回か繰り返しもう終わり！と言う段階になっても「ねー、あと一回！」「ラスト、もう一回だけ。お願いします！！」と熱望されることもしばしば。

（文武一道塾　志道館　ウェブサイトより転載）

　私は週に１つ子どもクラスの新メニューを作る（時に真似する）ことを目標にしています。柔道だけでなく、他のスポーツや子ども向け番組を参考にすることもしばしばです。中にはお子さん達に全くウケないメニューもありますが、今回のように大ヒットするものもあります。お子さんたちが汗をいっぱいかきながら、笑顔でキャッキャと楽しんでくれた時は最高に嬉しいです。

　メニューを作る際に大切にしているのは「安全第一、おもしろ第二」。これからも怪我の防止を常に心がけ、お子さん達の心と体を育てる楽しいメニューを実施していきたいと思います。

　「これは子どもにウケるよ！」というおもしろメニューがあったらぜひ教えてください。皆さんから教わったメニューも稽古に取り入れていきたいと思います。

「柔道をやることで、人生はより豊かになる」

「柔道家が増えることで、社会はより良くなる」

文武一道塾　咲柔館




※noteより転載
https://note.com/shojukan/n/n9d311d5de33c

【１２月の技】（中高生・大人クラス）

朝晩はかなり冷え込みますが、日中の日が照っている時間帯は外に出ると気持ちが良いですね。室内にいらっしゃることが多い方も5分でも日光を浴びてみてください。気持ちが晴れやかになりますよ。

さて、１２月は２つの技を中心に稽古いたします。それぞれYouTube（講道館／東京都柔道連盟）より動画を添付いたしましたので、お時間がある際にぜひご覧ください。良い技のイメージができると技術の上達もより進みます。

①小内刈

前に出ながらかける、後ろに下がりながらかける、といった2パターンを中心に練習します。最初はゆっくりとしたしたスピードでやりますので、小内刈をやったことがない方でも大丈夫ですよ。小内刈は色々な技にもつなぎやすいので、ぜひこの機会に習得しましょう。
⇩
https://www.youtube.com/watch?v=3Jb3tZvr9Ng

②横四方固の打ち込み

相手を投げた後、横四方固に移行する打ち込み（反復練習）をやります。この動きは試合などの実戦の中で使う場面が多く、寝技の基本技術として大切です。反復練習を繰り返し、しっかりと身につけていきましょう。
⇩
https://www.youtube.com/watch?v=1qUnPpO348g

１２月２３日（土）は、栃木市総合体育館で１０時より子どもクラス＆大人クラスの合同稽古を行います。大きな道場で、思いっきり柔道をしましょう。ご都合のよろしい方はぜひご参加ください。

詳細はこちら（咲柔館HP）をご覧ください。
⇩
https://shojukan.com/info/5452473

良い食事・良い睡眠をしっかりととり、どうぞお体をご自愛ください。皆さまと道場でお会いするのを楽しみにしております。











咲柔館は、お子さんから大人の方まで、初心者の方やブランクがある方でも柔道を楽しめる道場です。柔道にご興味がある方は、お気軽にお越しください。


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